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Gesundheitsschuhe nutzlos gegen Rückenschmerzen

Fast jeder hatte in seinem Leben einmal Rückenschmerzen. Von Gesundheitsschuhen – gut zu erkennen an der gewölbten Sohle – erhoffen sich einige Patienten Linderung. Vergeblich: Eine neue Studie zeigt, dass Abroll-Schuhe nichts bringen. Gesundheitsschuhe mit Abroll-Sohle Gesundheitsschuhe mit einer r... mehr

Aquabiking: Unter Wasser gelenkschonend radfahren

Seit 2004 gibt es in Deutschland die Möglichkeit, die Trendsportart Aquabiking zu betreiben. Bei dieser Sportart werden die Vorteile von Radfahren und Wassersport kombiniert: hoher Kalorienverbrauch und Entlastung der Gelenke. So funktioniert das Radfahren unter Wasser Laut eines Berichts des SWR li... mehr

Zumba: Party und Fitness in einem
Zumba: Party und Fitness in einem

Sport machen und auch noch Spaß dabei haben? Für viele unvorstellbar. Der Fitness-Trend Zumba verspricht jedoch genau das. Die Mischung aus Tanz und Aerobic ist Wellness... mehr

Ein Hund im Büro: Kann er für gute Laune sorgen?

Ein Hund im Büro sorgt für gute Laune und erspart Ihnen die Suche nach einer Aufsichtsperson. Wenn Sie den Vierbeiner mitnehmen möchten, befolgen Sie diese Tipps. Hund im Büro sorgt für gute Laune  Berufstätige Hundehalter kennen das Problem: Unter der Woche ist die Zeit mit dem geliebten Haustier k... mehr

Mittagstief überwinden: Die besten Tipps fürs Büro

Pünktlich nach der Mittagspause schaltet der Biorhythmus in den Sparmodus. Die folgenden Tipps zeigen, wie Sie das Mittagstief überwinden und die Büroarbeit weiterhin effizient bewältigen können. So können Sie das Mittagstief überwinden Was die Gegenstrategien angeht, sind die Meinungen geteilt: Lan... mehr

Feng Shui bringt mehr Power ins Büro

Feng Shui im Büro soll die Harmonisierung des Mitarbeiters mit seiner Arbeitsumgebung sicherstellen. Mittlerweile folgen zahlreiche Großunternehmen dem philosophischen Gestaltungskonzept aus Fernost. Feng Shui: Kein schnelllebiger Trend Feng Shui – chinesisch für „Wind und Wasser“ – ist ein wichtige... mehr

Alltagsfrust vergessen: Bessere Laune im Büro

Wenn Sie Ihrem Alltagsfrust regelmäßig im Büro Luft machen, machen Sie sich keine Freunde. Die folgenden Tipps zeigen, wie Sie den alltäglichen Stress richtig kanalisiert bekommen. Privatleben und Beruf möglichst trennen Ärger mit dem Chef, weil das Projekt bereits überfällig ist? Dazu auch noch Str... mehr

Obst im Büro: Arbeitgeber halten Angestellte fit und gesund

Immer mehr Arbeitgeber stellen kostenloses Obst im Büro bereit. Der Vitaminkick begünstigt die Gesundheit der Angestellten und sorgt für mehr Effizienz. Gesunde Mitarbeiter sind glückliche Mitarbeiter Das leibliche Wohl am Arbeitsplatz fällt in unseren Breitengraden ziemlich eintönig aus: Neben Kaff... mehr

Müdigkeit im Büro mit Licht und Pflanzen bekämpfen

Die Müdigkeit im Büro setzt oft schon gegen Mittag ein. Neben ausreichend Schlaf sind gut abgestimmtes Licht und Pflanzen ein wirksames Gegenmittel. Licht wirkt Wunder bei Müdigkeit im Büro Viele Berufstätige kennen das: Da ist noch nicht einmal der halbe Tag rum, schon macht sich Müdigkeit im Büro... mehr

Verspannungen im Büro vermeiden: Tipps

Für viele Menschen sind Verspannungen ein notwendiges Übel im Büroalltag. Das muss nicht sein: Mit den folgenden Tipps werden Sie eines Besseren belehrt. Kampf den Verspannungen Der klassische Büroarbeiter verharrt tagtäglich in nahezu ein und derselben Position: Er sitzt leicht gebeugt und mit ange... mehr

Stress vermeiden: Keine Hektik im Büro

Stress, der nicht richtig kanalisiert wird, kann die Psyche mit den Jahren in Mitleidenschaft ziehen. Wenn Sie gezielt Hektik und Stress vermeiden, kommen Sie effizienter und entspannter durch den Büroalltag. Hektik im Büro ist unvermeidlich Vor allem Arbeiter in lauten Großraumbüros – so beispielsw... mehr

Entspannung im Büro: Tipps und Übungen

Verspannungen und Kopfschmerzen sind ein ständiger Begleiter in Ihrem Arbeitsalltag? Dabei ist Entspannung im Büro gar nicht so schwer. Die folgenden Tipps zeigen einfache Übungen, die Sie an fast jedem Arbeitsplatz durchführen können. Entspannung im Büro fordert nur ein paar Minuten Vor allem der k... mehr

Core-Training: Stark von innen heraus
Core-Training: Stark von innen heraus

Core-Training ist in Deutschland durch die neuartigen Trainingsmethoden der deutschen Fußball-Nationalmannschaft unter dem Fitnessexperten Mark Verstegen bekannt... mehr

Ernährung: Gesund und leicht essen im Büro

Eine ausgewogene Ernährung gehört zu den Grundvoraussetzungen, um den Arbeitstag im Büro konzentriert, aber auch gut gelaunt zu überstehen. All zu oft gerät das Essen im Berufsleben im wahrsten Sinne des Wortes zu einer Nebensache. Ein paar Tipps können dabei helfen, gesund durch den Tag zu kommen.... mehr

Richtig sitzen im Büro: Tipps

Im Büroalltag sitzen wir meist viele Stunden am Stück. Wer nicht richtig sitzt, leidet oft an Rückenschmerzen oder klagt über ähnliche Leiden. Mit ein paar Tipps zum richtigen Sitzen können Sie diese Probleme angehen und Beschwerden vorbeugen. Der Alltag wird vom Sitzen bestimmt Nicht nur im Büro, s... mehr

MyTraining.de: Jetzt kommt das Fitness-Studio zu Ihnen nach Hause
MyTraining.de: Jetzt kommt das Fitness-Studio zu Ihnen nach Hause

Trainieren Sie doch einfach, wo und wann Sie wollen! Mit MyTraining.de geht das ganz einfach. Das neue Online-Fitness-Studio bietet über 300 Kurse, die Sie ganz bequem... mehr

Die besten Fitnessübungen für den Po
Die besten Fitnessübungen für den Po

Einen knackigen Po wünscht sich jeder Mann und auch jede Frau. Mit einfachen Fitnessübungen, die Sie ohne Weiteres zu Hause ausüben können, können Sie bei regelmäßigem... mehr

Rückenübungen im Büro: Wie Sie Ihren Rücken auf der Arbeit stärken
Rückenübungen im Büro: Wie Sie Ihren Rücken auf der Arbeit stärken

Um gesundheitliche Probleme zu vermeiden, können Sie Rückenübungen im Büro absolvieren. Auf diese Weise lösen Sie Verspannungen in den Schultern können Ihre Arbeit... mehr

Kieser Training: Wie wirksam ist das Fitnessprogramm?
Kieser Training: Wie wirksam ist das Fitnessprogramm?

Kieser Training macht Werbung für das auf Prävention ausgerichtete Krafttraining in seinen Studios. Statt auf das typische junge Fitness-Publikum ist die Firmenpolitik... mehr

Mangelnde Bewegung im Büro macht Sie krank
Mangelnde Bewegung im Büro macht Sie krank

Auch wenn es im Job immer genug zu tun gibt, kommt körperliche Bewegung im Büro-Alltag häufig zu kurz. Das Sitzen am Computer belastet die Muskulatur einseitig und der... mehr

Bewegung im Büro: Auf die Planung kommt es an
Bewegung im Büro: Auf die Planung kommt es an

Wer den ganzen Tag am Schreibtisch arbeitet, muss seine Bewegung im Büro häufig genau planen. Ohne diese Planung passiert es ansonsten schnell, dass Sie die Bedürfnisse... mehr

Ergonomie: Tipps für einen gesunden Arbeitsplatz
Ergonomie: Tipps für einen gesunden Arbeitsplatz

Arbeitgeber sind seit einigen Jahren dazu verpflichtet, einen ergonomisch gesunden Arbeitsplatz bereitzustellen. Doch im eigenen Büro sitzen viele Menschen noch immer an... mehr

Fitnessübungen für schöne Beine: So wird's gemacht
Fitnessübungen für schöne Beine: So wird's gemacht

Fitnessübungen für schöne Beine und Gesäß dienen nicht nur der Gesundheit, sondern auch dem Selbstwertgefühl. Wenn Sie die Beinmuskeln stärken, werden diese sichtbar... mehr

Gibt es bald kompostierbare Sportmode von Puma?
Gibt es bald kompostierbare Sportmode von Puma?

"Cradle to Cradle" nennt sich das Prinzip, nach dem ein ausgedientes Material immer wieder für die Herstellung eines neuen Produktes wieder verwendet werden kann. Puma... mehr

Naturheilmittel, die schon Oma kannte
Naturheilmittel, die schon Oma kannte

Wadenwickel, Salbeitee, Hühnersuppe: Die einfachsten Hausmittel sind immer noch die beste Medizin. Denn nicht bei jedem Leiden ist der Gang zum Arzt nötig, von... mehr

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