Die Ayurvedische Medizin ist eine Lebensphilosophie. So fühlen Sie sich bald wieder wie neu geboren. Ayurveda
Trainieren Sie doch einfach, wo und wann Sie wollen! Mit MyTraining.de geht das ganz einfach. Das neue Online-Fitness-Studio bietet über 300 Kurse, die Sie ganz bequem... mehr
Einen knackigen Po wünscht sich jeder Mann und auch jede Frau. Mit einfachen Fitnessübungen, die Sie ohne Weiteres zu Hause ausüben können, können Sie bei regelmäßigem... mehr
Um gesundheitliche Probleme zu vermeiden, können Sie Rückenübungen im Büro absolvieren. Auf diese Weise lösen Sie Verspannungen in den Schultern können Ihre Arbeit... mehr
Kieser Training macht Werbung für das auf Prävention ausgerichtete Krafttraining in seinen Studios. Statt auf das typische junge Fitness-Publikum ist die Firmenpolitik... mehr
Auch wenn es im Job immer genug zu tun gibt, kommt körperliche Bewegung im Büro-Alltag häufig zu kurz. Das Sitzen am Computer belastet die Muskulatur einseitig und der... mehr
Wer den ganzen Tag am Schreibtisch arbeitet, muss seine Bewegung im Büro häufig genau planen. Ohne diese Planung passiert es ansonsten schnell, dass Sie die Bedürfnisse... mehr
Arbeitgeber sind seit einigen Jahren dazu verpflichtet, einen ergonomisch gesunden Arbeitsplatz bereitzustellen. Doch im eigenen Büro sitzen viele Menschen noch immer an... mehr
Fitnessübungen für schöne Beine und Gesäß dienen nicht nur der Gesundheit, sondern auch dem Selbstwertgefühl. Wenn Sie die Beinmuskeln stärken, werden diese sichtbar... mehr
"Cradle to Cradle" nennt sich das Prinzip, nach dem ein ausgedientes Material immer wieder für die Herstellung eines neuen Produktes wieder verwendet werden kann. Puma... mehr
Wadenwickel, Salbeitee, Hühnersuppe: Die einfachsten Hausmittel sind immer noch die beste Medizin. Denn nicht bei jedem Leiden ist der Gang zum Arzt nötig, von... mehr
Viele Menschen schwören auf Fastenkuren, um zu entschlacken und Gewicht zu verlieren. Dabei hält sich der Nutzen von Nulldiäten sehr in Grenzen: Langfristig lässt sich... mehr
Bei kleinen Wehwehchen kann man sich den Gang zur Apotheke oft sparen. Omas Hausmittel helfen genauso gut. Ein großer Pluspunkt: Tee, Backpulver oder Quark befinden sich... mehr
Das sogenannte Kieser Krafttraining, das den Körper stärkt, ist heute sinnvoller denn je. Früher war der Alltag des Menschen von Bewegung und körperlicher Arbeit geprägt.... mehr
Kaum ein Training ist so sinnvoll und notwendig wie Fitnessübungen für den Rücken. Immerhin klagt fast die Hälfte der Deutschen über regelmäßige Rückenschmerzen, die durch sitzende Tätigkeiten stark begünstigt werden. So bekommen Sie einen gesunden Rücken Fitnessübungen für den Rücken sind deshalb s... mehr
Pilates-Übungen sind die Trendsportart der letzten Jahre. Das effektive Training wird von vielen Stars und Sternchen praktiziert – unter anderem von Madonna. Die meisten Pilates-Übungen werden auf der Matte durchgeführt. Sie können jedoch auch weitere Hilfsmittel wie Bälle oder Bänder verwenden. Ein... mehr
Wenn Sie abnehmen möchten, müssen Sie in erster Linie Ihre Ernährung umstellen. Fast genauso wichtig ist jedoch ein richtiges Fitnesstraining, damit Sie auch in Bewegung bleiben und so Ihr Wunschgewicht erreichen. Abnehmen durch dauerhafte Ernährungsumstellung Es gilt als erwiesen, dass eine langfri... mehr
Ein gutes Fitnesstraining dient vor allem dazu, mit den richtigen Übungen Herz und Kreislauf zu trainieren, um so Ausdauer und Kondition zu verbessern. Verschiedene Sportarten sind für das Ausdauertraining geeignet. Kardiovaskuläres Fitnesstraining Ein Fitnesstraining, das hauptsächlich der Ausdauer... mehr
Für Sportler ist die richtige Ernährung extrem wichtig. Besonders unmittelbar vor dem Fitnesstraining sollten Sie spezielle Ernährungstipps berücksichtigen. Anschließend gilt es, die verbrauchten Reserven wieder aufzufüllen. Gesunde Ernährung für Sportler Nur mit einer gesunden Ernährung holen Sie a... mehr
Gerade Anfänger sollten sich beim Fitnesstraining auf keinen Fall übernehmen und sich an einen genauen Trainingsplan halten. Wir geben Ihnen einen Anfänger-Trainingsplan fürs Jogging und für das Fitnesstraining im Studio an die Hand. Trainingsplan für Jogging-Anfänger Ein Trainingsplan für Anfänger... mehr
Pilates kann nicht nur im Fitnessstudio, sondern auch in den eigenen vier Wänden ausgeübt werden. Das Programm für zu Hause kommt ganz ohne Geräte aus. Benötigt wird lediglich eine Trainingsmatte. Pilates – ein Training für Tänzer und Schauspieler Das Pilates-Programm für zu Hause ist eine Weiterent... mehr
Die Brust spielt meist eine große Rolle für das weibliche Selbstverständnis. Die Größe lässt sich allein durch Fitnessübungen leider nicht beeinflussen. Sie können jedoch dafür sorgen, dass Ihre Brust straff bleibt und somit optimal zur Geltung kommt. Die besten Fitnessübungen für die Brust Fitnessü... mehr
Das Fitnesstraining zu Hause durchzuführen, ist gerade im Winter eine gute Option. Mit den richtigen Tipps und ein paar simplen Hilfsmitteln können Sie auch auf kleinstem... mehr
Nichts verrät das Alter einer Person so sehr wie schlaffe, wabbelige Oberarme. Mit einfachen Fitnessübungen können Sie diesem Problem entgegensteuern und weiterhin ärmellose Kleider und Oberteile tragen. Fitnessübungen mit Hanteln Die Frauenzeitschrift „Brigitte“ hat ein unkompliziertes Hanteltraini... mehr
Fett am Bauch ist schwer loszuwerden und darüber hinaus besonders ungesund. Spezielle Fitnessübungen zur Kräftigung der Muskeln und ein Ausdauertraining zum Fettabbau sind die Lösung dieses Problems. Bauchfett reduzieren Entgegen anderslautender Versprechen in der Werbung ist es nicht möglich, durch... mehr
Der Po und die Oberschenkel gehören mit Sicherheit zu den größten Problemzonen der Frau. Mit den richtigen Fitnessübungen können Sie dafür sorgen, dass dieser Bereich straff und knackig bleibt. Die besten Fitnessübungen für den Po Fitnessübungen für den Po sind vielleicht noch wichtiger als Übungen... mehr
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