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Wellness
Ganzheitliche Massage soll neue Energien wecken

Eine ganzheitliche Massage betrachtet den Menschen in seiner Ganzheit. Das bedeutet, dass Körper und Geist eine Einheit bilden, sich gegenseitig beeinflussen und beeinflusst werden. Egal, ob Sie an diesen Grundsatz glauben oder nicht – um Energie zu tanken und das Körpergefühl zu verbessern, ist sol... mehr

Lomi-Massage: Uralte Heilmethode aus Hawaii

Lomi-Massage – so nennt sich die Wunder-Behandlung, die mittels Knetens und Drückens am ganzen Körper der massierten Person das Gefühl vermittelt, davon schweben zu wollen. Wie die Heilmethode aus Hawaii funktioniert, erfahren Sie hier. Ursprünge der Lomi-Massage Die Lomi-Massage hat ihre Ursprünge... mehr

Klassische Massage kann Muskelverspannungen lösen

Ob vom Partner oder vom professionalisierten Masseur, eine klassische Massage gilt gemeinhin als wohltuend und entspannend für die Muskeln. Verspannungen werden gelöst, Schmerzen gelindert, die Durchblutung wird gefördert, allerdings gibt es Ausnahmen. Lesen Sie hier, wie eine klassische Massage abl... mehr

Klangmassage und Klangtherapie: Herkunft und Anwendung

Schnell nach der Arbeit einkaufen, Essen zubereiten, den alltäglichen Verpflichtungen nachgehen – schon ist Stress vorprogrammiert. Mit einer Klangmassage soll stressgeplagten und strapazierten Menschen etwas Entspannung verschafft werden. Hier erfahren Sie mehr über Herkunft und Anwendung der Massa... mehr

Aromamassage für die Sinne: Übersicht über ätherische Öle

Die Aromamassage verbindet olfaktorische und haptische Erlebnisse auf eine besonders entspannende und wirkungsvolle Weise. Welche Öle dabei genutzt werden, hängt von den Bedürfnissen und Vorlieben des Massierten ab. Was ist eine Aromamassage? Wer seine Sinne auf besondere Art stimulieren will, sollt... mehr

Massage für Zuhause: Anleitungen und Tipps

Ob zum Geburtstag, zum Valentinstag oder zu Weihnachten – über einen Gutschein für eine Massage für Zuhause wird sich Ihr Partner sicherlich freuen. Wie Sie diese genau gestalten, sollte von den Wünschen und Vorlieben des Massierten abhängen. Eine erste Anleitung mit den wichtigsten Tipps lesen Sie... mehr

Gesichtsmassage: Mit sanften Griffen Kopfschmerzen lindern

Wer unter gelegentlichen Kopfschmerzen leidet, sollte sich von Zeit zu Zeit eine Gesichtsmassage gönnen. Dazu müssen Sie nicht mal in ein professionelles Massagestudio. Mit den richtigen Griffen und einigen Tipps können Sie Verspannungen im Stirn- und Schläfenbereich bei sich selbst oder Ihrem Partn... mehr

Wellnessbad mit Rosenblüten: Romantisch und wohl duftend

Wer sich und seiner Haut etwas Gutes tun will, sollte sich ein Wellnessbad mit Rosenblüten gönnen. Das kann nämlich sehr beruhigend und stimmungsaufhellend wirken. Sie können die Anwendung entweder in einem Spa-Center oder Wellness-Hotel buchen oder zu Hause selber durchführen. Rosenblüten: Duft und... mehr

Solebad hat eine gesundheitsfördernde Wirkung

Ein Solebad ist nicht nur erholsam, es hat auch eine gesundheitsfördernde Wirkung auf den Menschen. Durch den bis zu sechsprozentigen Salzgehalt im Wasser wird das Bad häufig als Ergänzung zu Therapien verschiedener Krankheiten verwendet. Solebad: Entlastung für Stütz- und Bewegungsapparat Seit viel... mehr

Rügener Heilkreide: Wellness für die Haut

Rügener Heilkreide ist ein feines Pulver aus dem Kreidewerk Rügen, das die Haut – einmal aufgetragen – mit straffenden Nährstoffen versorgt. Die Darreichungsformen sind unterschiedlich: Sie können die Kreide als Peeling, als Badezusatz oder als Creme verwenden. Rügener Heilkreide: Lange Tradition Di... mehr

Algenbad für Zuhause: Tipps zur Anwendung

Zuhause entspannt es sich immer noch am besten. Für besondere Momente sorgt dabei ein Algenbad. Dafür müssen Sie nicht zwangsläufig in ein professionelles und meist teures Spa gehen. Erfahren Sie hier, wie Sie Ihre eigene Wanne in eine blaugrüne Wellness-Oase verwandeln. Algenbad für Zuhause: Badezu... mehr

Salzpeeling selber machen: So geht's

Raue Hände und trockene Haut? Kein Problem! Ein Salzpeeling kann Ihre Haut wieder geschmeidig machen. Besonders praktisch ist, dass Sie das Pflegeprodukt ganz einfach zu Hause selber machen können – ganz ohne künstliche Zusätze. Pflegeprodukt selber machen Eine besonders pflegende Wirkung hat ein Sa... mehr

Vapozon: Heißer Dampf zur Gesichtsreinigung

Der Vapozon ist ein spezielles Gerät zur Gesichtsreinigung. Damit sollen Verunreinigungen, Mitesser und lose Hautschüppchen sanft entfernt werden – und zwar mithilfe von Wasserdampf. Wie die Behandlung abläuft, erfahren Sie hier. Heißer Dampf öffnet die Poren Make-up, Talg und Schweiß – über den Tag... mehr

Thermotherapie: Wunderheitmittel Wärme und Kälte

Zur Linderung von akuten oder chronischen Schmerzen muss es nicht immer eine Behandlung mit Medikamenten sein. Eine Alternative ist die Thermotherapie. Sie gliedert sich in zwei unterschiedliche Anwendungsformen auf: Wärmetherapie und Kältetherapie. Thermotherapie: Wärme wirkt entspannend Soll die T... mehr

Elektrotherapie zur Schmerzlinderung und Durchblutungsförderung

Wenn die Muskeln schwach sind oder das Piepen im Ohr nicht aufhört, kann eine Elektrotherapie womöglich helfen. Diese soll mithilfe von elektrischem Strom zur Schmerzlinderung und Durchblutungsförderung beitragen. Je nach Stromform können damit ganz unterschiedliche Beschwerden gelindert werden. Str... mehr

Basenbäder zum Entgiften und Entschlacken

Ungesunde Ernährung und Stress verschlechtern den pH-Wert des Körpers. Basenbäder wirken einer Übersäuerung entgegen. Mithilfe der Entspannungskuren kann Ihr Körper zudem entgiften und entschlacken. Toller Nebeneffekt: Die Bäder sind gut für die Haut. Basenbäder gegen Übersäuerung des Körpers Der pH... mehr

Aqua-Fitness: Schonendes Ganzkörpertraining unter Wasser

Aqua-Fitness – mit diesem Sport verbinden die meisten zunächst Senioren, die in Ruhe ihre Bewegungsübungen im Wasser ausführen. Das Training eignet sich aber für alle Menschen, die Interesse an einem Ausdauersport haben, der nicht nur die Gelenke schont, sondern auch noch effektiver ist als Joggen.... mehr

Biolifting: Hautstraffung ohne Skalpell und Botox

Falten im Gesicht und keine Lust darauf? Biolifting soll Abhilfe leisten, ohne sich gleich unters Messer legen zu müssen. Es bestehen unterschiedliche Methoden der Durchführung – von Dauer ist aber keine. Biolifting: Trend aus Amerika Biolifting nennt sich eine in Amerika entwickelte Methode, bei de... mehr

Darmspülung als Wellnessanwendung: Wie sinnvoll ist das?

Ein sehr besorgniserregender Trend in der Wellnessbranche sind Darmspülungen als Wellnessanwendungen. Angeblich sollen diese beim Entgiften und Entschlacken helfen. Mediziner warnen jedoch davor, diesem Trend nachzueifern. Die propagierte Wirkung ist bislang nicht bewiesen. Zudem müssen Anwender mit... mehr

Rasul: Orientalische Wellness-Anwendung mit Heilschlamm

Schlamm, orientalisches Ambiente und Wellness vom Feinsten ergibt was? Genau, Rasul! So wird die ursprünglich aus Ägypten stammende Zeremonie bezeichnet, bei der Heilschlamm auf den Körper aufgetragen wird. Dies ist nicht nur wohltuend, sondern auch gesund. Rasul: Erst duschen, dann einreiben Die or... mehr

Moorpackung gegen Gelenk- und Muskelschmerzen

Wenn Sie Gelenk- oder Muskelschmerzen oder auch Hautprobleme haben, kann eine Moorpackung zur Linderung beitragen. Die im Moor enthaltenen Mineralien haben eine positive Wirkung auf den kompletten Organismus. Ein wichtiger Vorteil der Anwendung: Sie können sie selbst zu Hause durchführen. Moorpackun... mehr

Kaffeepeeling für zu Hause: Anleitung zum Selbermachen

Ein Kaffeepeeling ist eine sehr praktische Wellness-Anwendung für zu Hause: Alles, was Sie dafür brauchen, ist oft ohnehin im Haushalt vorhanden. Wie Sie das Peeling in wenigen Schritten selber machen können und wie Sie es anwenden, erfahren Sie hier. Kaffeepeeling selber machen: So geht's Anstatt v... mehr

Bürstenmassage: So fördern Sie Ihre Durchblutung

Fit in den Tag – das gelingt mit einer Bürstenmassage. Mit der von Sebastian Kneipp entwickelten Methode können Sie Ihre Durchblutung fördern und so zu Ihrem körperlichen und seelischen Wohlbefinden beitragen. Praktisch: Nach dem Motto "Do It Yourself" benötigen Sie für die Anwendung keine andere Pe... mehr

Solarium: Wie gefährlich ist die Sonnenbank?

Das Bedürfnis nach Sonne und Wärme ist bei den meisten Menschen besonders im Winter stark ausgeprägt. Warum nicht mal ins Solarium? Gelegentliches Sonnenbaden wird schon nicht so schlimm sein, so die landläufige Annahme. Dabei warnen Dermatologen schon seit vielen Jahren vor den gefährlichen Strahle... mehr

Salzgrotte: Salzhaltige Luft gut gegen Rheuma und Erkältungen

Leiden Sie unter Atemwegs- oder Hautproblemen? Ist der Weg zum Meer zu weit, kann ein Besuch in einer Salzgrotte diese Beschwerden womöglich lindern. Der Aufenthalt in der Salzstollen-ähnlichen Kammer kommt einer Kur am Meer nämlich sehr nahe, da salzhaltige Luft eingeatmet wird. Positive Effekte vo... mehr

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