Mit diesen Tipps machen Sie aus Ihrem Zuhause eine Oase der Entspannung. Wellness
Eine Wellness-Reise nach Indien ist der Traum vieler Ayurveda-Fans. Im Ursprungsland dieser alten Heilkunst können Sie viel Neues über Ayurveda erfahren und dabei Körper... mehr
Babyhaut ist besonders empfindlich und besitzt im Vergleich zur Erwachsenenhaut noch keinen natürlichen Säureschutzmantel. Um so wichtiger ist es, die junge Haut zu... mehr
Gerade als Anfänger ist es wichtig, sich vor dem ersten Saunabesuch mit den grundlegenden Saunaregeln vertraut zu machen. Diese dienen zum einen der eigenen Gesundheit... mehr
Durch Schwitzen das Immunsystem stärken – das geht in einem Dampfbad genauso gut wie in einer trockenen Sauna. Auch die feuchte heiße Luft ist gesund! Und das wussten... mehr
Durch die Fußreflexzonenmassage sollen bestimmte Organe stimuliert werden, wodurch unter anderem Schmerzen gelindert werden können. Die Theorie galt lange als umstritten,... mehr
Chemiefreie Rosencreme, Avocadomilch oder Zahncreme mit Olivenblattextrakt - Naturkosmetik liegt im Trend. Allein die deutschen Hersteller von Biokosmetik freuten sich... mehr
Bio ist überall: Es gibt auch in konventionellen Supermärkten immer mehr Bio-Lebensmittel und Bio-Getränke. Ob Milch von glücklichen Kühen, Bio-Nudeln oder unbehandelte... mehr
Die Ayurveda-Massage ist eine der ältesten Massage-Anwendungen der Welt. Nicht nur im Wellness-Bereich wird sie angeboten, sondern vor allem auch zum ganzheitlichen... mehr
Für Ayurveda-Fans ein absolutes Muss: Eine Wellness-Reise nach Indien. Am besten eignet sich dafür der Süden des Landes. Ayurveda: Eine indische Heilkunst Im seiner Ursprungssprache Sanskrit bedeutet Ayurveda so viel wie Lebensweisheit. Man schätzt, dass die Heilkunst über 5.000 Jahre alt ist. Noch... mehr
Die Saunakabine ist das Herz der Saunalandschaft – der zentrale Ort, in dem Sie zum Schwitzen gebracht werden. Je nach Größe der Saunaanlage können mehrere Kabinen... mehr
Lange Zeit war es eine Domäne der Frauen. Mittlerweile übt Wellness für Männer aber ebenfalls einen großen Reiz aus. Der zunehmende Leistungsdruck in der Arbeitswelt,... mehr
Für alle, die sich vom Alltagsstress erholen wollen, kann ein Wellness-Wochenende genau das Richtige sein. Dabei gibt es verschiedene Möglichkeiten, wie Sie sich ein paar... mehr
Wellness zu Hause ist eine Alternative für alle Menschen, die sich einmal komplett vom Alltag erholen möchten, aber nicht die Zeit und das Geld dafür haben, eine... mehr
Deutschland hat viele besonders schöne Saunalandschaften zu bieten. Diese Highlights zeichnen sich entweder durch ihre Lage inmitten der Natur, eine außergewöhnliche... mehr
Der Deutsche Sauna-Bund ist ein Verband, der die Qualitätssicherung und die kontinuierliche Weiterentwicklung von Saunen sicherstellen soll. Zudem betreibt er intensiv... mehr
Das Abkühlen nach der Sauna ist sehr wichtig. In manchen Saunen steht dafür eine Eisgrotte zur Verfügung. Die Kälte dort ist besonders erfrischend, und auch sonst ist so... mehr
Nach dem Saunagang ist ein korrektes Abkühlen unbedingt zu beachten – nur so können Sie die gesundheitsfördernde und vor allem abhärtende Wirkung des Aufenthalts potenzieren. Nach dem Saunagang frische Luft schnappen Nach dem Saunagang ist die Körpertemperatur auf Hochtouren – kein Wunder, herrschen... mehr
Wenn Sie in Eigenregie eine Gartensauna bauen möchten, müssen Sie eine Reihe wichtiger Tipps beachten. Tipps für die richtige Standortwahl Der Traum von einer eigenen Sauna darf im Garten weitestgehend ohne Einschränkungen gelebt werden: Weder muss die Kabine aufgrund einer geringen Deckenhöhe zu ni... mehr
Viele Leute würden den Besuch in der Sauna und im Solarium gerne kombinieren, wissen aber nicht, ob dies anzuraten ist. Erfahren Sie, worauf Sie achten müssen, wenn Sie Sauna und Solarium in einem Aufwasch erledigen. So profitiert Ihre Gesundheit vom Solarium Wie die Sauna kann sich auch das Solariu... mehr
Bevor Sie mit dem Bauen der heimischen Sauna beginnen, sollten Sie ausreichend Zeit in die Planung investieren: Ein durchdachtes Nutzungskonzept bewahrt Sie vor unnötigen Errichtungskosten sowie dauerhaft überhöhten Betriebsaufwendungen. Nutzung realistisch veranschlagen Anfangs versetzt die Idee ei... mehr
Bevor Sie eine Sauna selber bauen oder bauen lassen, müssen Sie das richtige Holz auswählen. Längst ist dieser Schritt nicht mehr so einfach: Es gibt unterschiedliche Beschaffenheiten, Farben und Veredelungen. Holz spielt in der Sauna die wichtigste Rolle Eine klassische finnische Sauna besteht rund... mehr
Wenn Sie Ihre Sauna selber bauen möchten, sollten Sie den häufigsten Fehlern vorab ausreichend Beachtung zollen: Die meisten davon lassen sich nämlich sehr einfach vermeiden. Der Fehlerteufel steckt im Detail Lange bevor die erste Schraube zugedreht wird, gilt es, sehr wichtige Entscheidungen zu tre... mehr
Nach dem Schwitzen in der Sauna sollten Sie Ihrem Körper im Ruheraum Zeit zur Erholung geben. Das Wechselspiel von heiß und kalt ist anstrengend, daher ist es wichtig, darauf eine Ruhephase folgen zu lassen. Außerdem bereiten Sie sich so schonend auf das Ende Ihres Saunaaufenthalts vor. Die Sauna di... mehr
Die Hamam-Massage ist das zentrale Alleinstellungsmerkmal eines türkischen Dampfbads. Im Gegensatz zur klassischen Sauna geht es in einem solchen weniger ums Schwitzen, sondern mehr um ausgedehnte Bade- und Entspannungsrituale. „Tellaks“ bieten Massage- und Waschzeremonien an Das Hamam blickt auf ei... mehr
Der Abkühlraum ist ein integraler Bestandteil jeder Sauna. Schließlich geht es dort nicht nur ums Schwitzen in der heißen Kabine – vielmehr ist es das Wechselspiel zwischen Heiß und Kalt, was das Saunieren so gesund macht und sowohl den Kreislauf als auch das Immunsystem stärkt. Nach der Sauna immer... mehr
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